Metsätreeni

Suomalainen metsä tarjoaa liikkujille hehtaareittain ilmaista kuntosalitilaa ja monipuolista harjoitusmaastoa. Metsässä tyyli on vapaa, ja maaston vaihtelevuus tarjoaa kaikille lihaskunnon ja yleiskestävyyden kehittäjille inspiroivan ja terveyttä kokonaisvaltaisesti edistävän harjoitusympäristön.

Metsätreeni opastaa asiantuntevin ottein luonnossa treenaamiseen. Kirjassa on kymmeniä liikkuvuus-, lihaskunto- ja koordinaatioharjoitteita, lempeitä ohjeita lenkkeilyn aloittamiseen ja myös vinkkejä kovatehoisempaan harjoitteluun. Lasten liikkumisen tukemiseen ja lasten kanssa työskenteleville kirja antaa paljon innostavia ideoita.

Kirjan räätälöidyillä treenikokonaisuuksilla pääsee jokainen alkuun. Metsän raikkaassa ilmassa luonnonhelmassa harjoituksista tulee jopa monipuolisempia kuin huippuunsa viilatuilla kuntoilulaitteilla!

 Netta Malinen on opettaja, juniorivalmentaja sekä huipputason meloja – elokuussa 2018 hän sijoittui MM-kisoissa 1 000 metrin ratamelonnan kahdeksanneksi.

32,00 € (Alv 10%)

Lisää ostoskoriin
Metsätreeni

Tietoja

  • Tekijä(t): Netta Malinen
  • ISBN: 978-952-266-568-3
  • Kieli: Suomi
  • Koko: 17 x 24 cm
  • Ilmestynyt: 20190402
  • Sivumäärä: 143
  • Kustantaja: Karttakeskus

Pidät ehkä myös näistä

Katso kaikki →

Suosittelemme

Katso kaikki →

Maksutavat

Maksutavat

Tietoa kaupasta

Toimitusaika 5-7 arkipäivää

Asiakaspalvelu: info(at)kartta.com

Toimituskulut alk. 0 €

Toimitusehdot